Doelgroep
De primaire doelgroep van de Freedom Focus Female Cursus wordt gevormd door vrouwen met een migratieachtergrond die trauma hebben ervaren in hun leven. Uit de pilotgroepen bleek echter dat veel van de thema’s ook aansluiten bij Nederlandse vrouwen. De cursus is geschikt voor alle vrouwen die de tijd willen nemen om de strijd en pijn in hun leven aandacht te geven en om daar een stap verder in te komen.
Hoewel de cursus ook gebruikt kan worden voor zelfstudie, is hij vooral effectief als hij in een groep gevolgd wordt. Juist als er in een veilige groep ruimte is om te praten over de dingen die je hebt meegemaakt, komt er ruimte om nieuwe stappen te zetten.
Opbouw en thema's
In de Freedom Focus cursus staan 15 thema’s centraal die kunnen helpen bij het omgaan met een verleden waarin trauma een rol speelt. Tijdens de bijeenkomsten is er veel ruimte voor verschillende manieren van leren: spel, oefeningen, informatie, gesprek, creatieve werkvormen, leren uit de Bijbel en gebed.
Les 1
Vrijheid
Een inleidende les over vrijheid, waarin de deelneemsters voor zichzelf doelen stellen.
Les 2, 3
Omgaan met gevaar
Uitleg over hoe trauma werkt en wat de gevolgen daarvan zijn.
Les 4, 5
Identiteit
Hoe kijk je naar jezelf en hoe kijkt God naar jou?
Les 6, 7, 8
Veelvoorkomende trauma's
In deze lessen wordt ingezoomd op een aantal trauma’s: verlies, seksueel misbruik en geweld.
Les 9, 10, 11, 12, 13
Stappen zetten
Wat kan je helpen om meer vrij te leven? Vergeving, positieve gedachten, de strijd tegen het kwaad en omgaan met je emoties komen onder andere aan bod.
Les 14, 15
Toekomst
In deze lessen wordt onderzocht hoe je het geleerde vast kunt houden, wat je krachtbronnen zijn en wat je droom voor de toekomst is.
‘Het was een heel mooie cursus. Voor het eerst in mijn leven durfde ik over mijn verslaving en mijn angst te vertellen.’
Deelneemster
Bijeenkomsten
De Freedom Focus cursus heeft 16 bijeenkomsten. Het programma van iedere bijeenkomst is ongeveer gelijk. Een bijeenkomst bestaat uit de volgende elementen:
- Fun – Elke les begint met een passende oefening of een actief of grappig spel.
- Figure out Freedom – De docent geeft les over het thema van de bijeenkomst. In dit gedeelte is er meestal een afwisseling tussen leren door te luisteren, door vragen en stellingen met elkaar te bespreken en door het doen van oefeningen. Soms is er ook een filmpje.
- Follow-up – In vaste kleine groepen wordt samen doorgesproken over het onderwerp. De kleine groepen zijn de hele cursus hetzelfde zodat je niet elke keer opnieuw je verhaal hoeft te vertellen. Een kleine groep bestaat uit 3 à 4 deelneemsters en een groepsleidster.
- Findings – Je krijgt tijd om op te schrijven wat je geleerd hebt en niet wil vergeten.
- Future Steps – Je denkt erover na wat jij de komende week met het geleerde wil gaan doen.
- Finish – Afsluiting met gebed of op een andere manier.
- Forward – Meestal is er nog een korte huiswerkopdracht en een bemoedigende bijbeltekst om die week over na te denken.
